אני מחוייב! מה עכשיו?

אנחנו מחוייבים, מה עכשיו? קנית את הציוד ונרשמת למרוץ. איך אתה כין את עצמך למרוץ? גרג וולט,Salomon Sports Marketing Manager, מציע לספורטאים שלנו תוכנית אימון פשוטה אך יעילה, מה לאכול ומה להימנע לפני המרוץ.